VOTRE COACH FITNESS
EN LIGNE

Diplômée du Brevet d’État « Métier de la Forme », Evelyne développe depuis plus de 20 ans, son expérience et sa pédagogie auprès d’un public varié. En 2020, elle décide de quitter sa salle à Lacanau pour proposer des séances en ligne ET en présentiel pour les plus chanceux.
Où que vous soyez, son expertise est maintenant disponible !

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Ma philosophie

« Allier Fitness et Nutrition pour maintenir son corps en forme ! »

Spot Coaching Fit and Run Lacanau Carcans

Ma vision d’une pratique sportive régulière et de qualité

Faire du sport est pour moi synonyme de santé.
C’est un rendez-vous avec moi-même que je m’accorde chaque jour, où que je sois. On peut faire du sport pour perdre du poids, sculpter son corps, ou même partager un moment entre amis. Cependant, je suis convaincue que le pourquoi le plus puissant, celui qui permet d’avoir une pratique sportive régulière et de qualité, c’est la volonté de maintenir son corps en forme, de retrouver sa vitalité et son bien-être corporel. Alors oui, cela demande de la discipline, ça n’est pas facile tous les jours, et c’est bien pour ça que je suis là : je vous motive, vous corrige et vous propose des séances variées et de qualité !

Un coaching pour combiner Fitness et Nutrition

Aborder le bien-être corporel amène forcément à parler nutrition.
Pour être en bonne santé, il est fondamental d’avoir de bons apports, au bon moment. J’ai testé de nombreuses pratiques et j’ai mis du temps avant de trouver un équilibre qui me convient. Aujourd’hui, je me sens pleine de vitalité, équilibrée, nourrie. Alors, même si je ne suis pas nutritionniste, j’ai à cœur de partager mon
expérience, de permettre à d’autres personnes d’accéder à ce bien-être. Mon vécu est mon propre diplôme. Pour le reste, je fais confiance aux experts, aux médecins et surtout au bon sens.

Les avantages d'une pratique en ligne

J’ai (presque) choisi en 2020, de passer de cours en salle à des cours en ligne. Décision challengeante au début, mais très rapidement j’ai pu voir les avantages. Ma pratique et celle de ma clientèle sont revenues à leur essentiel : où que l’on soit, quels que soient les horaires, le rythme de vie, on peut prendre soin de notre corps de manière efficace.

Mon coaching : bonne posture + intention précise = travail de qualité

C’est la partie la plus importante de mon activité : faire prendre conscience de son corps et poser la bonne intention dans ses mouvements.
Inutile d’aller trop vite. Je prends le temps à chaque séance de partager des métaphores, des images pour aider à visualiser la posture. Une fois le corps bien placé, et l’intention posée, on peut ressentir efficacement l’exercice. Ensuite, le travail continue bien au-delà de l’heure de pratique. Ainsi, mon coaching ne se limite pas aux séances. Je prends soin de ma clientèle avant, pendant et après les cours. On voit ensemble les besoins, les capacités et les objectifs de chacun.

Mes conseils pour se mettre au sport

Allez-y progressivement, étape par étape. Inutile de vouloir faire un cours par jour quand on n’a pas fait de sport depuis 5 ans. Le premier mois est le plus challengeant. Il demande de se familiariser avec cet état de travail corporel, cette sensation des muscles qui brûlent, du cardio qui monte.
Commencez doucement et ne vous arrêtez pas. Ensuite, cet effort, cette discipline va devenir un besoin fondamental. À ce moment-là, vous pourrez aller plus loin et vous fixer de nouveaux objectifs.

"Prenez soin de votre corps et il vous en remerciera !

Témoignages

"Merci à Evelyne pour son énergie au quotidien. Elle sait nous pousser pour donner le meilleur de nous même. Les cours sont variés tout au long de la semaine et du week-end : cardio, renforcement musculaire, bike, pilates... Tout y est pour que chacun y trouve son compte suivant son âge, sa forme et sa motivation...on peut y aller un peu, beaucoup ou passionnément. Encore merci !"

Sandra L.

"Des cours dynamiques et surtout une coach à l'écoute de nos conditions physiques. Le plus dur : franchir le cap, ensuite on devient forcément addict !"

Isabelle F.

"Grace (ou a cause) du confinement , j'ai suivi les cours d'Evelyne par visio... et quel bon moment ! Une vraie pro qui tient compte de vos problèmes osseux et qui s'adapte."

Brigitte D.

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